学会这一步，根除痘痘防止复发

　　痘痘,学名痤疮。几乎每个人都有过不同程度的痤疮。痘痘是所有爱美之人的公敌,它不仅坑坑洼洼,拉低颜值,还十分顽固,可谓“痘痘去不尽,春风吹又生!”

　　其实,你的痘痘之所以顽固反复,很可能是因为你忽略了一个环节:维持治疗。

　　痤疮反复发作的根源:肉眼看不见的微粉刺

　　大部分痤疮患者在可见的痤疮消退之后,都会误以为已经治好了,于是停止用药。其实这种做法往往为痤疮的复发埋下隐患。因为目前所有针对痤疮的治疗方法仅仅是抑制其发病过程,而不是治愈痤疮。因此,有必要在治疗后进行维持治疗,也就是在痤疮症状改善后继续使用药物巩固一段时间。

　　痤疮产生的根源就是皮脂腺阻塞。皮脂分泌过盛或老废角质堆积,使皮脂积聚无法排出形成阻塞,若没有适时清除,就会阻塞在其中形成白色的粉刺;长时间与脏空气接触氧化,就成了一颗颗黑头粉刺, 若再进一步遭到细菌感染, 便会产生所谓的面疱及青春痘。

　　经过治疗,肉眼可见的痤疮消退以后,患者皮肤表面往往还存在着肉眼看不见、仅显微镜下可见的微粉刺。微粉刺可在皮肤下面潜伏长达十周之久,随着皮肤油脂的分泌、角质的堆积,逐渐变大发展,最终露出皮肤表面,发展成痤疮。这就是为什么痤疮总给人“吹风吹又生”的印象。

　　因此,控制“痘痘”应从多方面着手:

　　1:控制饮食。尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物,不吃高脂肪、糖、高热量、油炸类食物和含酒精饮料,因为这些食品会刺激皮脂腺过度分泌。在炎热的夏天,应多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水,以保持皮肤健康。

　　2:注意休息。皮肤是人体最大的组织器官,它像人体其他器官一样,也需要得到充分休息,才能维持其正常生理功能。充足的睡眠是保养皮肤的重要手段。有些人通宵熬夜,第二天脸上就会长“痘痘”,就是缺乏睡眠导致的。

　　3:放松心情。长期精神紧张、焦虑,会导致内分泌紊乱,肾上腺分泌雄激素增多,容易造成“痘痘”复发或加重。因此。时刻保持良好的心理状态,对防治“痘痘”亦有帮助。

　　4:清洁锻炼。“痘痘”的形成与皮脂过度分泌、皮肤毛囊口堵塞有关。因此。保持皮肤清洁也是预防“痘痘”的关键一环。在清洁过程中,有意识地进行一些皮肤锻炼,如热冷水交替洗脸等,能保持皮肤弹性,增加皮肤对外界的抵抗能力,减少皮肤问题。

　　4:在最初的系统治疗完成后,局部使用阿达帕12周,每天一次。外用维A酸可以阻止微粉刺的形成,从而防止粉刺和炎性皮损的发生,目前还没有任何已知的药物在维持治疗的疗效和安全性方面优于外用维A酸。但是,维A酸类是一个大家族,其中维A酸、异维A酸有一定的刺激性,不适合长期使用,因此最新的《中国痤疮治疗指南2019版》推荐:“第三代维A酸药物阿达帕林具有更好的耐受性,通常作为一线选择。”

　　对有轻度炎性皮损需要抗菌药物治疗的,可考虑联合外用过氧化苯甲酰。一些经过临床功效验证的抗粉刺类医学护肤品也可用于辅助维持治疗。

　　做好维持治疗,调整生活方式,让你的痘痘不再复发!